21 aplicaciones para usar en Educación Física

La asignatura de Educación Física también puede complementarse con recursos TIC como las aplicaciones móviles. Las que recogemos en este artículo ayudan a mejorar el rendimiento de los estudiantes y mantenerlos motivados estableciendo metas y objetivos, y fomentan la práctica de deporte y una vida y alimentación saludables.

Efirgoid

Ayuda a gestionar de forma virtual la programación de la asignatura de Educación Física: permite digitalizar actividades, ejercicios y sesiones de cualquier tipo (ya sean juegos de grupo o entrenamientos) para que el alumnado pueda acceder desde su móvil, así como planificar las clases, comunicarse de forma directa con los estudiantes a través de la sección ‘flipped classroom’, o llevar un seguimiento de sus parámetros de condición física, actividad diaria y composición corporal. Tiene dos versiones: una para el entorno escolar y otra para el entorno extracurricular (Escuelas Deportivas Clubes o Federaciones). Su app es gratuita y compatible con dispositivos iOS y Android. 

Strava

Para realizar un seguimiento exhaustivo de actividades deportivas y de condición física como correr, caminar y pedalear. Utiliza la tecnología de GPS de los móviles para analizar datos como la distancia recorrida, la velocidad, la altitud, el tiempo empleado y otros parámetros; con todos ellos, configura un resumen de rendimiento, ritmo medio o rutas, que se pueden consultar en forma de gráfico. Los usuarios pueden seguir a otros, comentar y compartir sus actividades y participar en desafíos de grupo. Disponible tanto para Android como para iOS, tiene una versión básica gratuita y otra premium con análisis más detallados y otras funcionalidades como entrenamientos personalizados.   

Yuka 

Ideal para aprender sobre alimentación saludable, proporciona información sobre la composición y calidad de los productos alimentarios con tan sólo escanear su etiqueta con la cámara del dispositivo móvil. Así los usuarios pueden conocer mejor los ingredientes y tomar decisiones más conscientes a la hora de comprar comida. Además de ser completamente transparente con la composición de cada alimento (se basa en la información que aportan los fabricantes), señala los que son perjudiciales para la salud, como aditivos, edulcorantes o grasas saturadas; ofrece una puntuación global (verde, naranja o rojo según lo saludable que sea); y sugiere opciones alternativas y más saludables similares a la analizada. Es gratis y se puede utilizar con Android o con iOS. 

Ejercicios para niños 

Gratuita y para dispositivos Android, incluye ejercicios de calentamiento y rutinas especialmente pensadas para menores. Sentadillas, movimientos de brazos, cardio o piernas… para trabajar todas las partes del cuerpo de forma entretenida. Para cada actividad se muestra en pantalla el número de repeticiones a realizar, que se va reduciendo según se cumplen, y demostraciones animadas para saber la forma correcta de llevarla a cabo.

Healthy Recipes

Cientos de ideas y recetas de acceso libre para comer mejor y educar en hábitos saludables. Se pueden filtrar por ingredientes, guardar en favoritos y apuntar en la misma app la lista de la compra para realizarlas. Y cada una incluye las cantidades necesarias, el modo de preparación y las calorías totales por porción. Es específica para Android. 

Munzee

Un juego en el que los alumnos participan a través de sus smartphones. Consiste en buscar y capturar ‘munzee’ a través de la ciudad. Los munzees son tarjetas con un código QR que el profesor esconderá y que los alumnos deben encontrar para obtener puntos y avanzar en el juego. Para jugar solo es necesario un dispositivo móvil con GPS y WiFi. La captura de los puntos se puede hacer de forma offline y una vez conectados a la zona Wi Fi se actualizan los puntos.

Sworkit

Muestra al azar circuitos de ejercicios de entrenamiento con el objetivo de mantener la motivación y hacer ejercicio sin necesidad de equipo deportivo. Para ello permite elegir la zona corporal que se quiere trabajar y cuánto tiempo se le quiere dedicar. Aunque está en inglés, incluye dibujos para hacerla comprensible en cualquier idioma.

Prueba Beep

Esta app para Android simula las pruebas físicas que hacen los militares y policías para evaluar su nivel físico. Aunque suene duro, este ejercicio se realiza en muchas aulas de Educación Física para medir los niveles de aptitud de los alumnos.

Disponible para iOS y Android

Leverade

Sirve para organizar actividades deportivas por equipos, como torneos o partidos, e  invitar a todos los contactos que tengan la aplicación instalada. Permite conocer las probabilidades de victoria y registrar la evolución deportiva a la vez que los jugadores reciben toda la información en tiempo real.

Disponible para iOS y Android

FitnessMeter

Aunque el cuaderno de toda la vida vale, ¿por qué no «tecnologizar» y automatizar un poco esta labor? FitnessMeter permite monitorizar y llevar un registro de las evoluciones de tus alumnos, con la finalidad de determinar el progreso que van obteniendo a medida que avanza el tiempo.

Disponible en iOS por 1,99 euros

Balance It

Los juegos en grupo son una actividad fundamental en la Educación Física, y Balance It es un compendio de todas estas actividades: una de esas apps para Educación Física que recopila juegos y ejercicios que puedes plantear a tus alumnos, con toda la información disponible en tu smartphone.

Disponible en iOS por 1,99 euros

Coach’s Eye

Sin pretender sustituir al buen ojo del profesor, Coach’s Eye tiene como objetivo complementar añadiendo una «nueva visión» en la que la tecnología es clave: te permitirá grabar en vídeo los movimientos de tus alumnos para determinar qué pueden mejorar. Incluye el slow-motion y es universal, válido para todo tipo de ejercicios.

Scoreboard

¿Alguna vez habéis probado a hacer un partido sin un marcador adecuado? Scoreboard es precisamente eso, un marcador que puedes ir alterando a medida que suceden los hitos de cada juego. Tiene muchas pieles disponibles y unas cuantas características para personalizarlo a cada deporte; hay muchos disponibles, pero uno de los más interesantes es el que han desarrollado desde Sound House y que es gratuito tanto en iOS como en Android.

Educación Física

Un nombre directo para un compendio de ejercicios y juegos creado por Jorge Domínguez Carrión, y relacionados todos ellos con la Educación Física en Educación Primaria: clasificados y caracterizados según el actual currículo español, es una referencia muy interesante para tener a mano y poder utilizar para preparar cada clase. Disponible gratis en Android y con mucha información volcada en su página web para que nos hagamos una idea de lo que nos puede ofrecer.

Stretching & Flexibility

El estiramiento es una parte esencial del ejercicio físico y es fundamental que los alumnos comprendan a la perfección su importancia. Estirar correctamente conlleva un aumento del control de los músculos y un incremento tanto de la flexibilidad como del rango de movimientos. Con este recurso, los estudiantes tendrán la oportunidad de consultar vídeos para realizar los estiramientos correctamente, con el aliciente de que les resultará muy fácil navegar gracias a su clasificación por zonas corporales.

Video Delay Instant Replay

A la hora de realizar ciertos ejercicios, ejecutar perfectamente la técnica es algo fundamental, ya que de lo contrario se podrían sufrir lesiones o dolencias físicas. Para ello, esta aplicación es ideal ya que permite grabar la realización de los ejercicios, para luego reproducirla a cámara lenta. Así, se podrá observar de forma cuidadosa la ejecución de la técnica y corregir aquellos errores que se puedan cometer.

FIT Radio

La motivación forma parte del entrenamiento: con un estado de ánimo favorable, la realización de ejercicios físicos se hace mucho más llevadera y el agotamiento es menos notorio. Bajo este concepto ha sido creada esta aplicación, que contiene una gran cantidad de música con altas dosis de energía para activar el cuerpo y la mente. Además, contiene canciones de todos los géneros para adaptarse a los gustos musicales.

Atlas de anatomía

En una materia tan cercana a aspectos biológicos, es estrictamente necesario conocer cómo funcionan los músculos y los huesos, ya que son los que intervienen en todo ejercicio físico. Para ello, esta app trae consigo modelos anatómicos en 3D del sistema musculoesquelético. Cada uno de estos modelos se puede rotar, ampliar y observar desde cualquier ángulo, además de traer consigo información y términos relacionados.

Team Shake

Muchas de las actividades que se llevan a cabo en Educación Física se realizan en grupos o equipos, que deben intentar formarse equitativamente, fomentando la socialización con los compañeros y evitando que siempre se junten aquellos que son amigos. Esta aplicación puede ayudar a los docentes a evitar este problema, asignando aleatoriamente los grupos o equipos: basta con introducir los nombres de los alumnos y ella se encargará de agruparlos al azar.

Estiramientos

Incluye rutinas diarias para llevar a cabo los estiramientos antes de comenzar y al terminar con el ejercicio físico. Cuenta con distintas tablas adecuadas asignadas a cada deporte, pero también para contrarrestar situaciones como, por ejemplo: estar mucho rato sentado, sufrir flato, dolor de espalda o de cervicales. Permite diseñar una tabla propia de estiramientos personales y compartirla con otros contactos. 

Salud

Es exclusivo para dispositivos iOS, pero Android cuenta con una similar llamada Google Fit. Esta app recoge un seguimiento diario de la actividad y salud del usuario de forma automática. Entre los datos importantes que guarda se encuentran los pasos que se dan a diario, entrenos, frecuencia cardíaca, nutrición, medidas corporales y sueño. Además del resumen y control rutinario que integra, aporta informaciones sobre otros aspectos importantes relacionados con la salud.

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